L'utilisation systématique de la climatisation dans nos sociétés modernes réduit l'opportunité de transpirer naturellement. Or, la transpiration ajuste la température de l'organisme et participe à l'équilibre de notre métabolisme en rejetant certains résidus. La réduction de la transpiration accroît la part de résidus dans l'organisme et entraîne des raideurs dans le corps.
La chaleur de sauna provoque une transpiration intense et donc une dilatation des pores de la peau, ce qui facilite efficacement l’évacuation de toutes les impuretés. Cette technique est idéale pour retrouver votre équilibre esprit-corps, réduire la fatigue et éliminer le stress. Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Il est recommandé juste avant de se coucher pour mieux dormir.
Une séance de sauna bien conduite dure environ 2H au cours de 3 passages de 4 étapes :
Un séance conduite ainsi ne peut se pratiquer qu’au maximum 1 fois par semaine.
L’intérêt de profiter d’un sauna privatif est de pouvoir conduire une séance comme elle doit normalement se faire : complètement nu.
Votre praticien de relaxation d’Undula vous recommande le sauna grâce à ses multiples bienfaits, notamment :
Contactez votre praticien de relaxation à Saint-Jean.
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